策留网主食
方便面
自热米饭
面包
馒头
饼干
零食
坚果
水果干
巧克力
零食棒
糖果
调味品
酱油
醋
油
辣椒酱
盐
其他
保鲜盒
微波炉加热袋
电热水壶
焖烧杯
泡面碗
注意事项
了解目的地国家的海关规定，某些食品可能被禁止入境。
优先选择真空包装食品和罐头食品，以确保保质期。
携带适量，避免超重行李。
考虑当地饮食习惯和口味，适当携带一些当地特产。
建议携带一些家乡特产，以解思乡之情。
必需品：
方便面：廉价、方便，提供快速能量
饼干：富含碳水化合物，提供饱腹感和能量
巧克力棒：提供能量和慰藉
零食选择：
中国特色零食：
辣条：辛辣有味的膨化零食
海苔：酥脆、咸味小吃
干果：杏仁、腰果等，提供健康脂肪和纤维
西方零食：
薯片：酥脆、咸味小吃
爆米花：轻盈、低热量的零食
燕麦棒：提供纤维、蛋白质和能量
健康零食：
水果干：如芒果干或菠萝干，提供自然甜味和纤维
坚果和种子：富含健康脂肪和蛋白质
蔬菜棒：如胡萝卜或芹菜，提供水分和纤维
其他注意事项：
选择保质期长的零食
考虑当地口味，打包一些家乡风味的零食
注意行李重量和航空公司对食品的限制
考虑包装方式，防止零食在运输过程中破损
随身携带少量零食，满足旅途中的饥饿感
方便携带的零食：
方便面
火腿肠
袋装小零食（薯片、饼干）
巧克力棒
能量棒
调味料：
酱油
食醋
蚝油
花椒粉
辣椒酱
其他食物：
自热火锅
泡菜
榨菜
牛肉干
茶包
注意事项：
检查目的地国家的相关规定，避免携带被禁止或限制进口的食物。
选择密封包装完好、保质期较长的食物。
考虑食物的体积和重量， tránh 带过多会增加行李重量。
提前将食物分类，放在易于取用的位置。
如果携带新鲜水果或蔬菜，请确保清洗干净并密封包装。
方便面和速食：
康师傅方便面（各种口味）
统一老坛酸菜牛肉面
自嗨锅自热火锅
拉面说 拉面
调料：
老干妈辣椒酱
海天生抽
李锦记蚝油
味好美鸡精
花椒粉和辣椒粉
零食：
洽洽香瓜子
良品铺子坚果
三只松鼠海苔
徐福记软糖
旺旺仙贝
其他食品：
方便携带的水果，如苹果、香蕉
燕麦片或速溶粥
火腿肠
鸡蛋（可用于煎蛋）
罐头食品，如金枪鱼或午餐肉
注意事项：
避免携带新鲜水果或蔬菜，因为可能被海关没收。
检查当地法律法规，了解哪些食物可以带入境。
考虑携带真空包装或密封的食品，以延长保质期。
尽量避免携带高油分或高盐分的食物。
