英国留学做饭攻略,英国留学自己做饭每天花多少钱
匿名用户
英国留学做饭攻略
超市选择
Tesco、Sainsbury's、Asda、Morrisons:大型连锁超市,种类齐全,价格适中。
Lidl、Aldi:折扣连锁超市,价格实惠,但选择有限。
Waitrose:高端超市,提供优质食材,价格较高。
食材采购
蔬菜水果:农贸市场或超市蔬果区。建议选择当季食材,价格更划算。
肉类:超市肉类柜台或专卖店。选择瘦肉,避免过多脂肪。
主食:超市米面区。英国常见的大米种类包括泰国香米、印度香米和糙米。
调味料:超市调味料区或亚洲超市。
其他:根据个人所需,购买其他食材,如牛奶、鸡蛋、面包等。
厨房用品购买
必备品:锅碗瓢盆、刀具、砧板、电饭煲(可选)。
常见工具:微波炉、烤箱、电磁炉(视住宿条件而定)。
采购地点:亚马逊、Argos、Wilko、Homebase。
做饭技巧
简单快捷:Stirfry(快炒)、pasta(意大利面)等。
健康均衡:搭配蔬菜水果、全谷物和适量蛋白质。
利用调味料:酱油、蚝油、豆瓣酱等调味料能提升菜肴风味。
制作分量:根据饭量和冰箱容量,适当调整分量。
左食右生:生鲜食材与熟食食材分开处理和存放,避免交叉污染。
节省开支
选择折扣超市:Lidl和Aldi提供更低价格的食材。
购买自有品牌:超市的自有品牌产品通常比知名品牌便宜。
利用优惠活动:关注超市传单和会员卡,获取折扣和优惠。
避免浪费:合理规划食材用量,避免购买过剩。
吃剩饭菜:巧妙加工剩饭菜,避免浪费。
其他建议
考虑文化差异:英国饮食习惯与国内不同,尊重当地饮食文化。
与室友合作:如果与室友住一起,可以分摊食材和做饭任务。
探索当地美食:偶尔尝试英国当地美食,丰富味蕾。
安全第一:注意饮食卫生,避免食用过期食品。
英国留学自己做饭的日常食材花费取决于以下因素:
个人饮食习惯和偏好:素食主义者或有特殊饮食需求的人可能花费更多。
食材的质量和种类:新鲜食材、有机食材和进口食材比普通食材更贵。
超市/商店选择:高端超市(如Waitrose、Marks & Spencer)比折扣超市(如Lidl、Aldi)更贵。
以下是一些估计值:
基本食材(一周):约 2540 英镑(3050 美元),包括蔬菜、水果、米饭、面条、鸡蛋和牛奶。
肉类和鱼类(一周):约 1525 英镑(1830 美元)
其他物品(一周):约 1020 英镑(1225 美元),包括调味品、橄榄油、面包和零食。
总计:每周约 5085 英镑(60105 美元)
其他潜在开支:
厨房用品:如果需要购买炊具、餐具或电器,预计花费约 50100 英镑(60120 美元)。
水电费:做饭需要使用水和电,这会增加每月账单。
储存空间:如果空间有限,可能需要购买额外的架子或容器来储存食材。
提示:
计划菜单:提前计划你的膳食,这样你只买你需要的东西,避免浪费。
购买季节性食材:季节性食材往往价格更低,质量也更好。
货比三家:在不同的超市和当地的市场比较价格,寻找最优惠的交易。
考虑批发购物:如果你有冰箱空间,可以购买大量装的商品,以便以后使用。
学会烹饪基本菜肴:自己做饭可以让你节省大量资金,同时还可以培养一种有价值的技能。
在英国留学做饭吃通常比在外就餐省钱,但这取决于以下因素:
支出差异:
食材成本:英国杂货店的食材成本与其他国家相似。
外卖费用:在英国,外卖费用可能比在家做饭要高得多。
烹饪频率:
经常做饭:如果您经常自己做饭,您可以节省大量开支。
偶尔做饭:如果您只偶尔做饭,节省的开支可能较小。
其他因素:
住宿类型:如果您住在提供厨房的学生宿舍或寄宿家庭,做饭会更方便。
时间管理:做饭需要时间,因此确保您有时间在繁忙的学习计划中安排做饭。
烹饪技能:如果您有烹饪技能,您可以烹饪美味且经济实惠的餐点。
省钱建议:
计划您的膳食:提前计划您的膳食并制定一份购物清单,以避免冲动购买和浪费。
购买杂货店的自家品牌:自家品牌通常比知名品牌便宜,但质量相似。
寻找折扣和优惠:利用超市的忠诚计划、优惠券和促销活动来节省开支。
烹饪大批量并冷冻:一次烹饪大批量的食物,然后将其冷冻,以节省时间并减少浪费。
考虑合租:与室友合租可以分担杂货费和烹饪责任。
结论:
总体而言,在英国留学做饭吃比在外就餐更省钱。通过仔细规划、明智地购物和烹饪大批量,您可以节省大量开支。但是,个人情况和烹饪频率等因素会影响实际节省金额。
英国留学自己做饭开销
食品杂货:
每周平均:5080 英镑
每月平均:200320 英镑
基本食材:
肉类:每公斤 48 英镑
鱼类:每公斤 812 英镑
水果和蔬菜:每公斤 13 英镑
面包:每条 12 英镑
米饭和面条:每公斤 0.501 英镑
牛奶:每升 0.501 英镑
鸡蛋:每盒 (12 个) 12 英镑
餐具和厨具:
初始投资:50100 英镑
包括盘子、碗、锅、铲子、刀叉
水电费:
电费:每度电约 0.150.25 英镑
水费:每立方米约 12 英镑
平均每月:2030 英镑
其他费用:
调味品和香料:每月约 510 英镑
洗涤剂和清洁用品:每月约 510 英镑
每月总开销:
低预算:300350 英镑
中等预算:350400 英镑
高预算:400450 英镑
小贴士:
批量购买以节省开支。
善用折扣券和促销活动。
选择平价超市,例如 Aldi 和 Lidl。
规划你的膳食,避免冲动购买。
与室友合伙购买食材和烹饪。
考虑在街头市场购买新鲜农产品。
相关问题